Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2718 kcal
|
Gras: 83,98g | Prot: 175,26g | Carb: 312,70g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Горбуша на Пару. Di più...
|
|
2802 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|