Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2962 kcal
|
Gras: 100,35g | Prot: 199,73g | Carb: 315,55g.
Colazione: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Маккорн Попкорн Карамельный, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Snacks/Altro: Вода, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, Массонабор-610 - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|