Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2020
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 52,07g | Prot: 57,77g | Carb: 131,42g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁
26 lug 20 da utente: Jale64
|
bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻
26 lug 20 da utente: yrnds
|
26 lug 20 da utente: Jale64
|
günde 400 kalori sence nasıl
27 lug 20 da utente: sibyıld.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|