Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 49,37g | Prot: 63,93g | Carb: 223,64g.
Colazione: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 아오리사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 방울 토마토. Pranzo: 시래기나물, 멸치볶음, 깍두기, 상추, 순두부찌개, 흑미밥. Cena: 혼합 견과류, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 풀무원 네컵 연두부, 복음자리 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐감자. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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