Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2989 kcal
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Gras: 136,98g | Prot: 170,23g | Carb: 275,87g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Pranzo: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Banana, Mozzarella. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Ricotta (Latte Intero), Kraft Sottilette le Classiche, Maionese, Lattuga, Mortadella, Roberto Tortillas. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino Panna Cotta, Siggi's Skyr Lampone, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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