Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2721 kcal
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Gras: 92,08g | Prot: 140,24g | Carb: 316,82g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Spumante, Pasticcini, Pizza Margherita. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Marmellate e Conserve, Pecorino, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Filetti di Merluzzo, Patate e Pomodori (500Gr.). Snacks/Altro: Sammontana Barattolino Panna Cotta, Rita Aloe Vera Gusto Naturale 40% di Succo e Polpa (500Ml.), Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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