|
Ho provato a segnare le calorie della cena di ieri, ma mi sa che ho dimenticato qualcosa ;)
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 28,60g | Prot: 114,23g | Carb: 184,03g.
Colazione: Natur Aktiv Fette Croccanti Segale, Diet Food Crispy Muesli, Boschetti Mousse Mela e Pera, Fage Yogurt Greco Total 0%, Saiwa Oro. Pranzo: Bounty Barretta Proteica, Enerzona Chips 40-30-30, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Selex Composta Biologica di Albicocca , Bulk Powders Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso Bio Croccanti, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Ca' Bianca Farina di Grano Saraceno, Cuore Mediterraneo Farina di Riso senza Glutine, Zucchine. Snacks/Altro: Ferrero Fiesta, Fage Yogurt Greco Total 0% , Desira Latte Scremato, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|