Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2791 kcal
|
Gras: 76,87g | Prot: 183,42g | Carb: 345,36g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вода, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Персик, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-740 - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|