Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 73,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 64,71g | Prot: 121,30g | Carb: 164,10g.
Colazione: Персики, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Запеченная или Жаренная Рыба. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|