Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 41,41g | Prot: 47,00g | Carb: 79,52g.
Colazione: Vitalibre Cialde di Riso e Soia, Caffè (Espresso), Pesca Noce. Pranzo: Prosciutto Crudo, Melone. Cena: Caffè Espresso, Cetriolo (senza Buccia), Scaloppine al Limone. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Forno Damiani Crostini Classici, Zaini Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Training to Lose weigth - 16 minuti, Camminata - 8 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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