Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 123,91g | Carb: 98,34g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, di Girasole, di Zucca, di Sesamo e Bacche di Goji, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0% . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Arista di Maiale, Sedano, Bontà di Stagione Minestrone Delicato. Cena: L'Angelica Tisana Giusta Regola, Coop Valeriana, Parmigiana di Zucchine, Coop Petto di Pollo. Snacks/Altro: Nuova Terra Semi di Zucca, Granarolo Latte di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Pere. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Tapis Roulant - 8 minuti, Addominali - 12 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 16 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roxxy1973
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