Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 73,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 73,87g | Prot: 143,69g | Carb: 177,57g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Славянка Лёвушка, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Pranzo: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Altro: Чайный Гриб (Напиток). Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 17 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|