Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2013
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92 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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870 kcal
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Gras: 32,14g | Prot: 40,36g | Carb: 104,23g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Cena: Sterzing Yogurt Stracciatella, Coop Passata di Pomodoro, Uovo, Santa Lucia Ricotta. Snacks/Altro: Leerdammer I Golosi Triangolini, Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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