Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2267 kcal
|
Gras: 71,01g | Prot: 156,50g | Carb: 247,68g.
Colazione: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Cena: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сливы, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2626 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|