Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 59,50g | Prot: 63,44g | Carb: 149,43g.
Colazione: Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Pranzo: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Trader Joe's Hass Avocado, Red Onions, Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Publix Red Bell Pepper, Melissa's Anaheim Chile, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Di più...
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1314 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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