Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2244 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 161,30g | Carb: 222,70g.
Colazione: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Cena: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|