|
По плану 114 сегодня должно быть, не расслабляюсь, использую накат, потом может стопор быть. Вернулся на уровень начала февраля, карантин первый раз был в мой жизни, и выжрал 7 месяцев результативности.
|
112,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 30,04g | Prot: 50,36g | Carb: 113,78g.
Colazione: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Банан, Апельсин, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Pranzo: Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Cena: Арбуз. Di più...
|
|
917 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|