Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3642 kcal
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Gras: 127,86g | Prot: 187,82g | Carb: 331,28g.
Colazione: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Pranzo: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Cena: Caipirinha, Sangria, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate al Forno. Snacks/Altro: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Semi di Girasole Sbucciati, Bounty Ice Cream, Magnum Double Salted Caramel, Coop Yogurt alla Banana, Prozis Peanut Butter Chocolate, Caffè Espresso, Aperol Spritz. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Biss88
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