Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 55,23g | Prot: 104,14g | Carb: 127,45g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский. Cena: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Магнит Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Подтягивание на турнике / отжимания на брусьях - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|