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93.0
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2411 kcal
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Gras: 87,18g | Prot: 91,28g | Carb: 314,29g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto. Pranzo: Mandorle, Albicocche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Negroni Mortadella Bologna, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Pomodori Ciliegini, Zappalà Ricotta Al Forno, Mozzarella di Bufala, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Altro: Sigel Gelato, Nutella B-Ready, Prozis Energy Bar, Cannolo Siciliano, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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