Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2520 kcal
|
Gras: 81,46g | Prot: 127,92g | Carb: 330,60g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Epica Йогурт Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Cena: Перекресток Виноград Белый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Капуста Жареная, Куриная Печень. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-740 - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|