Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1666 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 160,81g | Carb: 184,96g.
Colazione: Myprotein Creatina, Now Foods Ultra Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Caffè Espresso, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Cena: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Noci Sgusciate. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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