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3000 kcal 후
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 35,36g | Prot: 93,01g | Carb: 352,33g.
Colazione: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란. Pranzo: 야채샐러드, 단무지, 미소된장국, 알밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Cena: 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 낫또, 풀무원 생청국장, 가자미구이, 양파, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 현미밥. Snacks/Altro: 바나나, 천도복숭아, 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 바나나. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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