|
спина 60-80мин, бег 4км
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 71,90g | Prot: 115,21g | Carb: 105,44g.
Colazione: Коровкино Молоко 3,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский, Помидоры, Алтайская Буренка Творог 5%, Яйцо-Пашот. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Националь Булгур. Cena: Кальмар Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Творог 5%. Di più...
|
|
2915 kcal
|
Esercizio:
Roller Blade - 1 ora e 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Google Fit - 21 ore e 52 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|