Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2583 kcal
|
Gras: 76,46g | Prot: 170,23g | Carb: 308,52g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей. Cena: Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Di più...
|
|
2734 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|