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2370 47-24 +1add forse gonfio mono.
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 70,30g | Prot: 207,18g | Carb: 334,65g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Nutella Nutella, Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Snacks/Altro: Yomo Miele, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Nutella Nutella, 100% Whey, Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Carrè, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Prolabs Carb Up Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Savoiardi, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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