Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3696 kcal
|
Gras: 116,53g | Prot: 230,57g | Carb: 432,51g.
Colazione: Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Лента Хлеб Тостовый, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Cena: Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Магнит Персик, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|