Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1881 kcal
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Gras: 96,02g | Prot: 73,82g | Carb: 152,57g.
Colazione: Sterilgarda Budino alla Vaniglia, Polase Polase Sport, Pompadour Tisana Finocchio, Doria Biscotti Atene, Melinda Mela. Pranzo: Pompadour Tisana Digestiva, Ghee, Pema Pane Integrale Semi di Lino, Uovo Strapazzato. Cena: Venchi Cremino, Fa.Lu.Cioli Coppiette di Maiale, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Copertina Superiore, Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carote. Snacks/Altro: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Pompadour Fiori di Malva , Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Lamponi, Yogurt Intero al Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Polase Sport. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore e 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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