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Oggi si inizia la revers diet, durata percorso 48gg.
Obbiettivo ritornare ai macro di mantenimento evitando di cumulare il meno peso e grasso possibili.
Partenza da 1500 kcal obiettivo 2400.
1° step carb 170gr
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 35,42g | Prot: 130,08g | Carb: 170,24g.
Colazione: Tre Mulini Cereali Multi Grain, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Pranzo: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Rigatoni Integrali. Cena: Griesson Krusti, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Altro: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato. Di più...
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peso stabile
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