Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2571 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 143,68g | Carb: 348,49g.
Colazione: Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Луковые, Борщ с Курицей. Cena: Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2673 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-870 - 1 ora, РСК - 19 ore, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|