Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2261 kcal
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Gras: 79,61g | Prot: 144,53g | Carb: 249,83g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Conad Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Pranzo: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Light, Wasa Sesame & Sea Salt. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Fichi, Conad Insalata Classica, Olive Verdi Farcite, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Wasa Sesame & Sea Salt, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Conad Mini Stecchi con Yogurt Magro, Fage Fruyo 0% Mango, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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