Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 62,44g | Prot: 100,65g | Carb: 217,22g.
Colazione: La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Fiocchi d'Avena, Nocciole, Fichi. Pranzo: Colavita Olio Extra Vergine di Oliva, Orzo Perlato (Cotto), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Conad Insalata Classica, Pomodori, Myprotein Vegan Blend, Patate, Isola Bio Latte di Riso Integrale. Cena: Insalata Mista Verde, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Sigma Ricotta, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Ecor Cioccolato 100, Albicocche, Pesca Noce. Di più...
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381 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Fitbit - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di elirig78
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