Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2620 kcal
|
Gras: 83,76g | Prot: 169,40g | Carb: 298,94g.
Colazione: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Cena: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Altro: Лента Хлеб Тостовый, Магнит Персик, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|