Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 73,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 82,11g | Prot: 189,13g | Carb: 199,79g.
Colazione: 미주라 미주라토스트, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 이마트 방울토마토. Pranzo: 동태, 고추잡채, 하림 치킨까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥. Cena: 생선반죽 튀김, 김치, 고추잡채, 오뎅볶음, 계란탕, 밥. Snacks/Altro: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바이엘 베로카, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN protein crisp mint chocolate, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오트리 고메넛츠, 아메리카노. Di più...
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717 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
몰라영님이 포스팅해주셨던 글리코겐(용어가 맞는지 다시 찾아봐야겠어요 )이 휴가중에
많이 쌓여있나봐요. 마구 태워줘야죠!! 오늘까지
맥주는 참아주고말이죠 ㅎㅎ
06 ago 20 da utente: Faust01
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Storia del Peso di Faust01
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