Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2762 kcal
|
Gras: 93,25g | Prot: 174,10g | Carb: 306,04g.
Colazione: Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые. Pranzo: Буше Зерновой Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер. Cena: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Altro: Магнит Персик, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, Массонабор-870 - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|