Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3282 kcal
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Gras: 154,75g | Prot: 147,13g | Carb: 335,13g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Motta Panettone Gran Soffice, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Conad Latte Parzialmente Scremato Più Tempo. Pranzo: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Farina 00, Voiello Gran Fusilli. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pere, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Fiori di Zucca Fritti, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Conad Mini Stecchi con Yogurt Magro, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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