Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 63,77g | Prot: 75,05g | Carb: 171,15g.
Colazione: Fig, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Pork Loin (Tenderloin), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans. Pranzo: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Coors Non Alcoholic Beer, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Olive Oil , Ranch Salad Dressing , Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Altro: Betty Crocker Hershey's Walnut Supreme Brownie Mix, 2% Fat Milk. Di più...
|
|
1648 kcal
|
Esercizio:
Walking 3 mph - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|