Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2553 kcal
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Gras: 111,73g | Prot: 160,78g | Carb: 233,22g.
Colazione: Pam Panorama Fiocchi di Mais Tostato, Mister Nut Arachidi Tostate e Salate, Esselunga Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Haribo Anguria, Trota Iridea Salmonata Selvatica, Conad Insalata Classica, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Anguria. Cena: Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carne di Manzo, Spinaci, Spinaci Novelli, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Spinaci Cotti (da Freschi), Olio d'oliva, Spinaci, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mister Nut Mandorle al Naturale. Di più...
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3696 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Maurof7
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