Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2295 kcal
|
Gras: 72,10g | Prot: 152,21g | Carb: 263,60g.
Colazione: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Помидоры, Вода, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Altro: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, зарядка 200% - 2 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|