Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 88,85g | Prot: 119,41g | Carb: 259,52g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness , Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte, Yogurt alla Frutta (Magro), Ricotta (Latte Intero), Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco, Uovo all'occhio di Bue, Pane Bianco, Grom Gelato Artigianale alla Crema. Cena: Pasta alla Carbonara. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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