Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 67,57g | Carb: 141,29g.
Colazione: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans. Pranzo: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Delallo Golden Balsamic style vinegar, La Bonne Vie Goat Cheese with Honey, Pecan Nuts , Figs , President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Irish Guinness Brown Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Olive Oil. Di più...
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1415 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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