Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2460 kcal
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Gras: 131,57g | Prot: 160,88g | Carb: 164,13g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Mozzarella. Cena: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Fichi, Pomodori, Conad Insalata Classica, Marmellate e Conserve, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Wasa Sesame & Sea Salt, Arrosticini. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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