Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3419 kcal
|
Gras: 110,76g | Prot: 170,92g | Carb: 439,78g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Персик, Суп Куриный с Картофелем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: Яблоко Зеленое, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Сливы, Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|