Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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789 kcal
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Gras: 23,93g | Prot: 77,09g | Carb: 76,42g.
Colazione: Myprotein Creatina, Now Foods Ultra Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Patata Bollita, Pomodori Ciliegini, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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3283 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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