|
52.25
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 46,38g | Prot: 63,57g | Carb: 78,82g.
Colazione: Азбука Вкуса Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Первым Делом Сливки 10%. Pranzo: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Витако Плавленный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Cena: Лито Отруби с Яблоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Петруха Куриное Филе Бедра. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
1489 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|