Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3225 kcal
|
Gras: 110,92g | Prot: 171,48g | Carb: 394,77g.
Colazione: Кофе, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Суп Куриный с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Персик, Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
2931 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,000 - 1 ora, РСК - 18 ore, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|