Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 55,81g | Prot: 84,68g | Carb: 179,25g.
Colazione: Ecor Crema Mandorle Pelate, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Pranzo: Baule Volante Pane di Segale con Semi di Lino, Ghee, Bio Organic Uova Fresche. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cereal Terra Fagioli Cannellini, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Altro: La Finestra Sul Cielo Amasake, Myprotein Impact Whey Protein, Ecor Crema di Mandorle, Cascina Bianca Yogurt Magro, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ambrosiae Preparato Pancake Proteico. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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