Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2947 kcal
|
Gras: 80,47g | Prot: 194,30g | Carb: 359,53g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Доброфлот Горбуша Натуральная. Cena: Вода, Магнит Персик, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2834 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-1,000 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|