Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 94,74g | Prot: 82,62g | Carb: 184,66g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Eti Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Pınar Light Süt . Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Plates - 40 minuti, Yürüyüş - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
13 ago 20 da utente: fitlik hayali
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13 ago 20 da utente: giraygür
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Tatil kilolarımı vermeye çalışıyorum az kaldı
13 ago 20 da utente: Jale64
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13 ago 20 da utente: Jale64
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Storia del Peso di Jale64
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