Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3206 kcal
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Gras: 141,32g | Prot: 169,89g | Carb: 309,11g.
Colazione: Pasta in Bianco, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Algida Cremino, Yogurt delle Alpi Yogurt Frutta, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Totano, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo. Cena: Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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